Glutamina leggyakoribb aminosav az emberi szervezetben, és a szervezetben lévő glutamin elsősorban az izomglikogén, a vércukorszint és a trikarboxilsav ciklus közbenső terméke. A vázizom, mint a fő energia-anyagcsere szövet, az endogén glutamin szintézisének és anyagcseréjének fő helyszíne.
(Kép forrása:www.issaonline.com)
Amikor a szervezet katabolizmusa erősödik, mint például a nagy intenzitású, hosszú távú testmozgás, a glutamin fontos hordozója lesz a szervközi ammóniaszállításnak és az aminosav közbenső anyagcseréjének. A glutamin kiegészítése szorosan kapcsolódik a szervezet testmozgási képességéhez. Ugyanakkor a glutamin fontos energiaellátó anyag a bél nyálkahártyája és egyes immunsejtek számára, és szorosan kapcsolódik az immunrendszerhez.
A rendszeres fizikai aktivitás csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát és elősegítheti a test homeosztázisát, ami elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. A hosszan tartó vagy nagy intenzitású testmozgás azonban elősegítheti a katabolizmust, ösztönözheti a sejteket nagy mennyiségű glutamin fogyasztására, megzavarhatja a test homeosztázisát, és a test védelmének egyensúlyhiányához vezethet.
A glutamin-kiegészítés javítja az edzésteljesítményt
A glutamin, mint az agy glutamát metabolizmusának előfutára, szabadon beléphet és kiléphet az agyból a vér-agy gáton keresztül, és szabályozó szerepet játszhat az agy működésében a glutamát adórendszeren keresztül, egy sor magas szintű központi idegrendszeri tevékenységet közvetítve.
Glutaminés glutamát együtt, mint a fő ingerlékeny neurotranszmitter a szervezetben, nagyon fontos, hogy az emberi test. Tanulmányok kimutatták, hogy a glutamin-kiegészítés után javul a patkányok tanulása és memóriája. A glutamin kiegészítése növelheti a szén-monoxid-szintáz (YNZ) aktivitását az agyban és az N-metil-D-aszpartát receptorok számát a hippokampuszban, ami nagy jelentőséggel bír a tanulás és a memória előmozdításában, és elősegíti a motoros készségek kialakulását. A glutamin szorosan kapcsolódik a testmozgási kapacitáshoz is.