MindenEaaa felszívódást utáni állapotban az izomfehérje szintézisére használt prekurzorok izomfehérje-lebontásból származnak. Azt jelentették, hogy az emberek után a normál felszívódás, az arány az izom fehérje bomlás meghaladja az arány az izom fehérje szintézis mintegy 30%.
A BCAA önmagában (azaz más EAA-k használata nélkül) csak növeli az izom fehérjeszintézisét a felszívódás után azáltal, hogy javítja az EAA újrahasznosítási hatékonyságát a fehérje lebontástól a fehérjeszintézisig, ahelyett, hogy plazmába kerülne vagy oxidálódik.
Ez azért van, mert mind a 9 EAA (és 11 NEAA) kell előállítani izomfehérje, és EAA nem lehet előállítani a szervezetben.
Ha csak 3 EAA-t fogyasztanak, csakúgy, mint a BCAA-t, akkor a fehérje lebontása az egyetlen forrása a fennmaradó EAA-nak, és a fennmaradó EAA az izomfehérje szintézis előfutára.
Ezért elméletileg lehetetlen anabolikus állapotot előállítani azáltal, hogy csak BCAA-t fogyaszt ebben az állapotban, az izomfehérje szintézise meghaladja az izomfehérje lebontását.
Ha nagyvonalú feltételezést tesz, hogy a BCAA-k fogyasztása növelheti az EAA újrahasznosítási hatékonyságát az izomfehérje lebontásáról az izomfehérje szintézisére 50%, akkor ez az izomfehérje szintézisének 15% -os növekedését eredményezi. Ezen túlmenően, az izom a plazma A 50% csökkentése EAA megjelent is csökkenti a medence ingyenes EAA a plazma és a sejtek.
Mivel a keringési hatékonyság 50%-os növekedése körülbelül ésszerű maximum, ez azt jelenti, hogy az izomfehérje-szintézis maximális stimulációja nem haladhatja meg a 15%; ez egyenértékű az izom részleges szintézisi arányának növekedésével a bazális állapotban lévő körülbelül 0,050%/h-ról 0,057%-ra/ h, és ennek a fehérjének a részleges szintézisi arányában (FSR) a különbséget nehéz pontosan mérni.
