A kókuszhúsban a legtöbb zsír telített zsír. Ez azonban elsősorban közepes láncú trigliceridekből (MCT)vagy közepes láncú zsírsavak. Az MCT azért fontos, mert a szervezet könnyebben tudja azokat gyorsan energiává alakítani, mint más zsírforrásokat.
Ezenkívül a kókuszolaj erős antioxidánsokat tartalmaz, amelyek csökkenthetik a szisztémás oxidatív stresszt azáltal, hogy megszüntetik a sejtek károsodását okozó szabad gyököket, és csökkentik az anyagcsere és az öregedéssel kapcsolatos betegségek kockázatát.
A kókuszolaj bevitele segíthet az Alzheimer -kór tüneteinek javításában is. Egy 2015 -ös felülvizsgálat rámutatott, hogy néhány klinikai vizsgálat és állatkísérlet feltárta az MCT hatását az Alzheimer -kórban (GG) szenvedő betegekre. Ezek a tanulmányok az Alzheimer -kórban (GG) szenvedő betegek kognitív képességeinek jelentős javulásáról számolnak be.
Meg kell jegyezni, hogy a kókuszdióhúsnak számos egészségügyi előnye lehet, de magas zsírtartalma és magas kalóriatartalma miatt, ha az emberek sok kókuszdióhúst esznek, és nem csökkentik kalóriabevitelüket máshol az étrendjükben, az súlycsökkenést is okozhat Növekedés. Ezért ajánlatos mérsékelten fogyasztani az egészséges táplálkozás részeként.