Luteinolyan vitamin, amely nem szintetizálható az emberi szervezetben, és csak a külvilágból származó élelmiszerrel vagy gyógyszerrel egészülhet ki.
Lutein az egyik természetes karotinoidok. Lutein elengedhetetlen a szem egészségét. Ez egy fontos tápanyag-összetevő a retina és alapvető eleme a makula területén a retina.
Hol van a lutein egészségre gyakorolt hatása a szemre?
1. Megvédheti a retinát
A Lutein antioxidáns hatású, amely megvédheti a retinánk fotoreceptor sejtjeit, és megakadályozhatja apoptózisukat, ezáltal védve látásunkat.
Lutein is elősegíti a vérkeringést a hajszálerek és hozzájárulnak az egészségre a hajszálerek.
2. Előzze meg a magas rövidlátást.
Elegendő lutein segít megelőzni az elmélyülés fokát, és csökkenti a magas rövidlátás patológiás rövidlátásra való átalakítását.
3. A makula degeneráció enyhítése
Lutein eszik, mint ez fájni fog a máj és a vese
Az átlagemberek számára a lutein kiegészítése érdekében ajánlott elsőbbséget adni az étrend-kiegészítőknek. Sötétzöld, világossárga, narancs gyümölcsök és zöldségek gazdag lutein, mint a brokkoli, kukorica, kiwi, stb Minden nap többet ehetsz. A tojássárgája luteint is tartalmaz. Javasoljuk, hogy naponta egy tojássárgáját vegyen be, és figyeljen a megfelelő mennyiségre.
A bélabszorpciós zavarban vagy súlyos luteinhiányban szenvedő betegeknek, a száraz szemnek, a diabéteszes retinopátiának és a degeneratív makula degenerációnak lutein készítményeket kell szednie az orvos utasításai szerint. Ne is gondolj rá. Ha a lutein jó, növelje az adagot magántulajdonban. Lutein egy zsírban oldódó vitamin. A túlzott fogyasztás károsíthatja a májműködést.
Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy a lutein felszívódása jobb étkezés után, és könnyű növelni a máj terheit, ha éjszaka veszik be, ezért ajánlott reggel étkezés után bevenni.