A kutatók régóta a táplálék-kiegészítők tanulmányozására és alkalmazására összpontosítanak, jelentős előrelépéseket értek el. 1905-ben Gulewitsch és Kvimberg orosz tudósok vonták ki először a karnitint az izmokból. A karnitin kémiai szerkezetét 1927-ben határozták meg, és kiderült, hogy két izomerből áll:L-karnitinés D-karnitin. A kutatások kimutatták, hogy csak az L-karnitin rendelkezik táplálkozási előnyökkel az állatok számára. 1985-ben a Chicagói Nemzetközi Táplálkozási Konferencia elismerte, hogy az L-karnitin bizonyos körülmények között nélkülözhetetlen tápanyag. További kutatások kimutatták, hogy az L-karnitin kiegészítése javíthatja az edzési fáradtságot és javíthatja a sportteljesítményt.
Az L-karnitin és funkciói
- Az L-karnitin kémiai szerkezete
Az L-karnitin, más néven karnitin vagy BT-vitamin, kémiai neve B-hidroxi-Y-trimetilamino-vajsav. Molekulaképlete C7H15NO3, fehér kristályos vagy átlátszó porszerű anyag. Molekulatömege 161,2, könnyen oldódik vízben és etanolban. Az L-karnitin jó stabilitást mutat, de hajlamos a higroszkóposságra.
- Az L-karnitin kiegészítésének formái
Általában a felnőtt férfiak L-karnitin tartaléka körülbelül 20-25g, ennek 95%-a a vázizmokban van jelen. Az L-karnitin pótlása növelheti a plazmamentes L-karnitin és az izomkarnitin szintjét egyaránt. Embereken végzett laboratóriumi vizsgálatok során az L-karnitin-kiegészítő adagja jellemzően 1-4 g, de az optimális adagolás és a bevitel időtartama még nem tisztázott.
Az L-karnitin élénk kémiai természete és a lebomlásra való érzékenysége miatt az L-karnitin-tartarát nevű stabil formát gyakran használják az L-karnitin helyettesítésére kísérleti és klinikai körülmények között. A kiegészítés egyéb formái közé tartoznak az észterezett formái, például az acetil-L-karnitin, a propionil-L-karnitin és a glicin-propionil-L-karnitin (GPLC). Közülük a GPLC a karnitin izomspecifikus formája, amely fokozza az endothel funkciót és elősegíti az izomenergia maximális kihasználását. Ezenkívül a magas szénhidráttartalmú étrend vagy inzulin növelheti a karnitin transzportfehérje (OCTN) mRNS expresszióját, ezáltal növelve a karnitin szintjét a vázizmokban.
Az edzés hatása az L-karnitinre
Számos tanulmány kimutatta, hogy az edzés csak csekély hatással van az L-karnitin teljes mennyiségére. Általában a plazmamentes karnitin szintje csökken, míg az izom karnitin tartalma nő. A kutatások kimutatták, hogy a plazma L-karnitin szintje alacsonyabb a rendszeresen edzett futballistáknál, mint az átlagpopulációban. A testmozgás 55 mg/d-ról 94 mg/d-ra növelheti az L-karnitin kiválasztását, elsősorban acilkarnitin formájában, jelezve az L-karnitin pótlásának szükségességét a nagy intenzitású edzés előtt és után. Az edzett egyének azonban jobban képesek fenntartani a szabad karnitint akut edzés során, mint a nem edzett egyének.
Az L-karnitin kiegészítés hatása a sportteljesítményre
Vannak jelentések, amelyek arra utalnak, hogy a karnitinhiányban szenvedő betegek túlzott lipidfelhalmozódást tapasztalnak a vázizmokban, különösen az I. típusú izomrostokban. Edzés után abnormálisan megemelkedik a vér laktátkoncentrációja, emelkedik a laktát/piruvát arány, és károsodik a mitokondriális légzési lánc funkciója. A legtöbb vélemény azonban azt sugallja, hogy normál körülmények között nincs szükség további nagy dózisú karnitin kiegészítésre. Azonban egy bizonyos adag karnitin kiegészítése közepes intenzitású edzés során hatékonyan késlelteti a fáradtságot, és javítja mind az aerob, mind az anaerob kapacitást. Tanulmányok kimutatták, hogy az L-karnitin pótlása hosszú távú folyamat, és az L-karnitin egyszeri pótlása edzés előtt nincs hatással a sportteljesítményre.
- Az L-karnitin kiegészítés hatása az aerob kapacitásra
Az elmúlt években több tanulmány kimutatta, hogy az L-karnitin kiegészítése javíthatja az aerob kapacitást az anaerob küszöb, a maximális oxigénfelvétel, a laktát kiürülési képesség és a szívműködés tekintetében. Hatékony a magas szintű sportolók számára, és az L-karnitin pótlás alacsony nyomású és alacsony oxigéntartalmú körülmények között is növelheti az edzés állóképességét, így alkalmazható a magasban végzett edzésekre.
- Az L-karnitin kiegészítés hatása az anaerob kapacitásra
A legtöbb jelentés azt sugallja, hogy az L-karnitin kiegészítése növelheti a teljesítményt az anaerob edzés során. Az L-karnitin hosszú távú kiegészítése 11%-kal növelheti a teljesítményt nagy intenzitású edzés során (80% VO2max). Napi 1,5 g GPLC kiegészítés 28 napon keresztül 3-6%-kal javíthatja az edzés során elért maximális teljesítményt.
HSF Biotech SoliPro™ mikrokapszulázott szilárd por L-karnitin
Az L-karnitin, más néven levokarnitin, egy természetes vegyület, amely döntő szerepet játszik az energia-anyagcserében. Segíti a zsírsavak szállítását a mitokondriumokba, ahol hasznosítható energiává alakíthatók. Ez a folyamat fokozza a szervezet zsírégetési képességét üzemanyagként, ami végső soron javítja az állóképességet és az általános edzésteljesítményt.A HSF Company az L-karnitin vezető gyártója, funkcionális sportitalok széles körben használt összetevője.
A HSF Biotech Company büszke arra, hogy kiváló minőséget gyártL-karnitinpor,tisztaságának és hatékonyságának biztosítása. L-karnitinünket szigorú minőség-ellenőrzési intézkedések mellett gyártjuk, megfelelve a legmagasabb ipari szabványoknak. A HSF Biotech az L-karnitin különféle formáit kínálja, hogy megfeleljen a különböző formulázási igényeknek.
Válassza a HSF Biotech Company-t megbízható partnerének az L-karnitin erejével működő funkcionális sportitalok fejlesztésében. Szakértelmünk és a kiválóság iránti elkötelezettségünk biztosítja, hogy márkája hatékony és teljesítménynövelő termékek kínálatával kiemelkedjen a piacon.
INGYENES MINTÁKAT szeretne kapni, kérjük, vegye fel a kapcsolatot szakembereinkkel a címensales@healthfulbio.com.