A fogyáshoz nem elég csak edzeni; azt is meg kell értened, hogyan kell egészségesen táplálkozni. A múltban számos sportkiegészítő közül az L-karnitint nagyra értékelték zsírégető anyagként, de most, ahogy a kutatások tovább mélyülnek,CLAegyre népszerűbb a fitnesz szerelmesei körében. Amikor a CLA találkozik az L-karnitinnel, ez a kombináció a testsúlycsökkentés eszközévé válik.
Csökkentse a testzsírt és az alsó derék-csípő arányt
Ha gyakran böngészik a professzionális fitnesz-kiegészítő webhelyeken, mint például a Bodybuilding vagy a Netrition, akkor a CLA biztosan nem idegen számodra. Sőt, a testépítés bestsellerlistáján még egy valós idejű bestseller lista is található kifejezetten a CLA számára. Miért olyan népszerű a CLA a fitneszrajongók körében, különösen azok körében, akik edzéssel szeretnének fogyni? Ez összefügg a CLA hatásmechanizmusával.
A CLA (konjugált linolsav) az egyik esszenciális zsírsav, amelyet az emberi szervezet nem tud szintetizálni, és táplálékból kell beszereznie. Főleg marha- és bárányhúsban, valamint tejtermékekben található. Állatokon és embereken végzett kísérletek megerősítették, hogy a CLA csökkenti a testzsírt, növeli a sovány testtömeget és csökkenti a derék-csípő arányt. A CLA eloszlása miatt súlycsökkentő hatása bizonyos fokú célzottsággal bír. Mivel a CLA elsősorban a zsigeri zsírszövetben oszlik el, hatékonyan képes megcélozni a zsigeri zsírt. A zsírszöveten kívül a CLA főként a vázizomzatban is eloszlik, így a fogyás folyamata során megakadályozhatja az izomfehérje lebomlását. Ezért a CLA-val végzett fogyás nem okoz csökkenést a bazális anyagcserében, ami fontos alapja a visszapattanás elkerülésének.
A fitneszrajongók körében végzett tesztek során a CLA jelentős teljesítményt mutatott a fogyás és a testszobrászat terén is.
Egy 20, 25 kg/m2 BMI-nél kisebb testtömegindexű (hetente háromszor 90 percet edzenek) végzett vizsgálat kimutatta, hogy napi háromszori étkezés közben 1,8 g CLA bevétele a testzsír jelentős csökkenését eredményezte. 4, 8 és 12 héttel a CLA bevétele után (o<0.01) compared to the control group. Another study of 76 people who regularly engaged in strength training (3 times a week) showed that taking 3.5g of CLA continuously for 7 weeks resulted in an increase in lean body mass of 1.4kg (p<.05) and a decrease in body fat of 0.8kg (P<0.05) among the CLA group. Thus, it can be seen that conjugated linoleic acid can effectively help fitness enthusiasts improve muscle endurance and increase lean body mass.
Ahhoz, hogy edzéssel jó súlycsökkentő eredményeket érjünk el, a „CLA + L-karnitin” elengedhetetlen.
Az L-karnitin egy aminosav, amely nélkülözhetetlen a zsíranyagcsere folyamatában. Ez egy szükséges koenzim, amely elősegítheti a zsírsavak oxidációját és lebomlását a mitokondriumokban. Edzés közben az L-karnitin nagymértékben javíthatja az edzés teljesítményét. Elősegítheti a zsíranyagcserét a szervezetben, nagy mennyiségű energiát szabadít fel, energikussá teheti a testet edzés közben, és hatékonyan enyhíti az edzési fáradtságot, ami az edzés utáni gyorsabb felépüléshez vezet. Ezért az L-karnitin edzés előtti bevétele növelheti a zsírégetés sebességét, és segít megszabadulni a zsírtól edzés közben.
Ha az L-karnitint CLA-val kombinálják, a zsírsejt-lebontás hatása még jobb.
Egy randomizált, kettős vak, placebo-kontrollos vizsgálatban négy aminosav (lizin, prolin, alanin és arginin) és konjugált linolsav keverékének hatásait vizsgálták egészséges túlsúlyos egyénekre edzés előtt és után.
41 egészséges résztvevőt (BMI 23-30 kg/m2) véletlenszerűen osztottak ki arra, hogy placebót vagy a három tesztkiegészítő egyikét kapják: aminosavkeverék 0,76 g/nap; aminosav keverék 1,52 g/nap; vagy aminosav keverék 1,52 g/nap konjugált linolsav 1,6 g/nap egyidejű adagolásával. Mindegyik kezelést 12 héten keresztül a napi edzés előtti és utáni 30 perc alatt, sportszakértő irányította. Az eredmények azt mutatták, hogy az aminosav keverék + CLA csoport derék- és csípőkörfogata szignifikánsan csökkent a placebo csoporthoz képest. A fenti tanulmány azt sugallja, hogy az aminosavak + CLA fogyasztása edzés előtt és után fokozhatja a testsúlycsökkentő hatást edzés közben és elősegítheti a zsírégetést.
A teljes iparági lánc támogatásával hamarosan megjelenik a CLA, mint a testedzés súlycsökkentő eszköze. A HSF Biotech, mint a CLA és az L-karnitin gyártója, a legmagasabb, akár 95%-os tisztasággal rendelkezik, és erős szabadalmi technológiával rendelkezik. Ennél is fontosabb, hogy a teljes ellátási lánc gyártása és irányítása mellett a HSF CLA sorozat termékei különféle adagolási formákban állnak rendelkezésre, mint például olaj, emulzió, mikrokapszulázott por stb., hogy megfeleljenek a különböző vásárlói igényeknek. Ezenkívül a HSF szabadalmaztatott L-karnitin nyersanyagok mikrokapszulázási technológiája révén a termék higroszkópossága jelentősen csökken, javítva az érzékszervi jellemzőket és a folyékonyságot, így széles körben alkalmazható szilárd italokban, kapszulákban, tablettákban és más területeken.
INGYENES MINTÁKAT szeretne kapni, forduljon szakembereinkhez a címensales@healthfulbio.com.