Ha az agy egészségére vonatkozó nootropikumokat kutatott, akkor nagy valószínűséggel ismeri az Alpha GPC -t.Alfa
GPCa kolin tápanyag hatékony formája, amely természetesen megtalálható az agyban, és az acetilkolin építőköve; egy vegyi anyag, amely kognitív feladatok végrehajtása során szabadul fel. A kutatások szerint a kolin pozitívan kapcsolódik a végrehajtó funkcióhoz.
A végrehajtó funkció olyan mentális készségek összessége, amelyek rugalmas gondolkodást, önuralmat és munkamemóriát foglalnak magukban. Ezek a készségek segítenek feldolgozni az információkat, emlékezni, döntéseket hozni, reagálni a helyzetekre és kezelni az időt. Az agyi képalkotó kutatás összekapcsolta a végrehajtó funkciót az agy bizonyos részeinek tevékenységével, beleértve az érzékszervi információkat, a koordinációt és a döntéshozatalt. Az optimális munka során ez segít fenntartani a megismerést és a társadalmi viselkedést.
A bizonyítékok azt sugallják, hogy az emberek képesek táplálkozással módosítani a végrehajtó működést, és a kolin a kutatók körében érdekes izolált tápanyagnak bizonyul. A terhesség alatti kolinpótlás támogathatja a magzat kognitív fejlődését, míg egy 2014 -es tanulmány szerint a kolin javította a végrehajtó funkciót egészséges felnőtteknél. A British Journal of Nutrition című folyóiratban megjelent másik tanulmány megállapította, hogy 2195 felnőtt közül a magasabb kolinkoncentrációjú felnőttek jobb végrehajtó funkciót mutattak be.
 |  |  |
Ez az acetilkolin előfutára, amely kognitív feladatok, például memóriamegőrzés és tanulás során szabadul fel. Kis mennyiségű kolin termelődik a májban, de ez nem elegendő az egészséges szabályozó funkció fenntartásához, és az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete a kolint alapvető tápanyagként határozza meg. Annak ellenére, hogy fontos szerepet játszik a neuronális kommunikációban, az Egyesült Államok Nemzeti Egészségügyi Intézete becslése szerint az amerikai lakosság 90% -a kolinhiányos. A nem megfelelő mennyiségű kolin káros hatással lehet a kognitív teljesítményre, és az idősebb férfiak gyengébb memóriájához kapcsolódik. A kolin legmagasabb biológiailag hozzáférhető formája, amely képes átjutni a vér-agy gáton, az Alpha GPC.
Kimutatták, hogy az alfa-GPC növeli az acetilkolin relatív tüskéit 1-3 órával a lenyelés után. Egy 2044 enyhe kognitív károsodásban szenvedő beteg bevonásával végzett vizsgálatban napi adag Alpha GPC -t kaptak. Ennek eredményeként a betegek 71% -a nem jelentett kognitív hanyatlást vagy feledékenységet.
az acetilkolin fokozott koncentrációja állatkísérletekben kimutatták, hogy javítja a figyelmet a tartós figyelemfelkeltő feladatok során. Egy másik tanulmányban, amelyet a Pharmacology Biochemistry and Behavior publikált, az Alpha GPC 20 napig adva javította a tanulást, javította a memóriakapacitást a tanulási és memóriakapacitás -hiányos patkányok körében.
& #39; fontos megjegyezni, hogy a kolin csak bizonyos formái szívódnak fel az agyban. Az élelmiszerekből származó kolin és a kolin egyéb formái, például a kolin-bitartarát összetett hatásmechanizmusokat igényelnek ahhoz, hogy belépjenek az agyba. Az Alpha GPC és a Citicoline szabadon átjuthat a vér-agy gáton, de az Alpha GPC előnyben részesül, mivel 40 tömeg% kolint tartalmaz a CDP-hez képest, amely 18,5% kolin. Ha fontolóra veszi az Alpha GPC-vel való kiegészítést, hasznos lehet észben tartani, hogy nem minden kolinforma egyenlő, az Alpha-GPC egyes formái csak 50%-ot kínálnak.